Publicacion de Mentat - Escuela de Educación Mental
El equipo de neurocientíficos de la Universidad de Alberta analizó dos grupos de personas: los madrugadores, o aquellos que se despiertan temprano y se sienten más productivos por la mañana, y los trasnochadores, o aquellos que típicamente se sienten más activos por la noche que por la mañana.
En el estudio se dividió a los 18 participantes en dos grupos (9 madrugadores y 9 trasnochadores) después de completar un cuestionario estándar sobre sus hábitos. A los participantes se les evaluó utilizando tres técnicas diferentes en cuatro ocasiones: a las 9 de la mañana, a la 1 del mediodía, a las 5 de la tarde y a las 9 de la noche.
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jueves, 28 de octubre de 2010
Libertad Emocional
"Es en la emergencia o el conflicto donde se mide el control emocional del ser humano.”
Takumi
Cuando las cosas están bien, cuando hay bonanza económica o bienestar familiar, laboral y social, cuando nuestra pareja nos quiere y nuestros padres e hijos están saludables es muy fácil demostrar emociones sanas como la alegría, el amor, la ecuanimidad, el amor erótico. A menos que tengamos una patología que requiera asistencia psicológica o psiquiátrica, en momentos de tranquilidad, armonía y prosperidad los seres humanos mostramos conductas emocionalmente saludables.
Pero muy diferente es como respondemos cuando enfrentamos una crisis matrimonial, el despido inesperado del trabajo, la enfermedad de un ser querido, el acoso de un jefe o colega sociópata, un asalto o secuestro express, la noticia de que nuestra hija está embarazada del noviecito del liceo o que partieron el vidrio de nuestro carro para robarse el reproductor y el maletín o la cartera con todos nuestros documentos. Es en momentos como estos, en los cuales ponemos a prueba no sólo nuestra inteligencia cognitiva para saber qué hacer, sino nuestra inteligencia emocional para identificar qué emoción se dispara con la situación enfrentada y elegir la mejor para salir airosos de ese suceso.
Libertad es poder hacer lo que deseamos, necesitamos y merecemos respetando el espacio para que otros puedan lograr lo mismo. Libertad emocional es la capacidad y posibilidad de sentir lo que quiero sentir, lo que necesito sentir y merezco, sentir permitiendo que otros puedan hacer lo mismo. La inteligencia emocional acuñada por Daniel Goleman, gracias al trabajo seminal de Peter Salovey, demuestra cómo el ejercicio de la libertad emocional supera competencias técnicas en trabajos clave: puedes estar muy preparado o ser muy capaz para hacer bien un trabajo, pero demostrar libertad para expresar la mejor emoción de la mejor manera te distingue en los peores momentos.
Fernando Sánchez Arias
Publicado en el Boletín Mentat N° 181 - Escuela de Educación Mental
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Takumi
Cuando las cosas están bien, cuando hay bonanza económica o bienestar familiar, laboral y social, cuando nuestra pareja nos quiere y nuestros padres e hijos están saludables es muy fácil demostrar emociones sanas como la alegría, el amor, la ecuanimidad, el amor erótico. A menos que tengamos una patología que requiera asistencia psicológica o psiquiátrica, en momentos de tranquilidad, armonía y prosperidad los seres humanos mostramos conductas emocionalmente saludables.
Pero muy diferente es como respondemos cuando enfrentamos una crisis matrimonial, el despido inesperado del trabajo, la enfermedad de un ser querido, el acoso de un jefe o colega sociópata, un asalto o secuestro express, la noticia de que nuestra hija está embarazada del noviecito del liceo o que partieron el vidrio de nuestro carro para robarse el reproductor y el maletín o la cartera con todos nuestros documentos. Es en momentos como estos, en los cuales ponemos a prueba no sólo nuestra inteligencia cognitiva para saber qué hacer, sino nuestra inteligencia emocional para identificar qué emoción se dispara con la situación enfrentada y elegir la mejor para salir airosos de ese suceso.
Libertad es poder hacer lo que deseamos, necesitamos y merecemos respetando el espacio para que otros puedan lograr lo mismo. Libertad emocional es la capacidad y posibilidad de sentir lo que quiero sentir, lo que necesito sentir y merezco, sentir permitiendo que otros puedan hacer lo mismo. La inteligencia emocional acuñada por Daniel Goleman, gracias al trabajo seminal de Peter Salovey, demuestra cómo el ejercicio de la libertad emocional supera competencias técnicas en trabajos clave: puedes estar muy preparado o ser muy capaz para hacer bien un trabajo, pero demostrar libertad para expresar la mejor emoción de la mejor manera te distingue en los peores momentos.
Fernando Sánchez Arias
Publicado en el Boletín Mentat N° 181 - Escuela de Educación Mental
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martes, 26 de octubre de 2010
Fortaleciendo el Desarrollo Personal - Sumando Emociones que se consideran negativas
Acabo de leer un nuevo texto sobre emociones tóxicas, y me enoja una vez más el modo tan superficial en que se plantea el tema.
Más allá que comparto muchos conceptos planteados en el mismo, no así la idea de llamar tóxicas a las emociones; es que al calificarlas de ese modo las juzgamos; y no creo válido hacerlo:
Las emociones en si mismas no son buenas ni malas, y tiene su propio código para entenderlas y utilizarlas en nuestro favor.
En mi caso, y como un modo posible modo de trabajar mi propio enojo, elijo compartir mi mirada de este mundo emocional, en la cual le asigno un valor positivo a todas las emociones, incluso a aquellas injustamente cuestionadas como pueden ser el enojo, la tristeza y el miedo.
En ese sentido, sea cual fuese el sentimiento que te produzca leerme, te invito a construir un camino posible , menos simplista si se quieres, pero más piadoso con nuestro mundo emocional.
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Más allá que comparto muchos conceptos planteados en el mismo, no así la idea de llamar tóxicas a las emociones; es que al calificarlas de ese modo las juzgamos; y no creo válido hacerlo:
Las emociones en si mismas no son buenas ni malas, y tiene su propio código para entenderlas y utilizarlas en nuestro favor.
En mi caso, y como un modo posible modo de trabajar mi propio enojo, elijo compartir mi mirada de este mundo emocional, en la cual le asigno un valor positivo a todas las emociones, incluso a aquellas injustamente cuestionadas como pueden ser el enojo, la tristeza y el miedo.
En ese sentido, sea cual fuese el sentimiento que te produzca leerme, te invito a construir un camino posible , menos simplista si se quieres, pero más piadoso con nuestro mundo emocional.
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lunes, 25 de octubre de 2010
diván chino
ENTREVISTAS TERESA YUAN Y EL DESEMBARCO DEL PSICOANALISIS EN CHINA - Publicada por Radar (Sumplemento Página 12 - Domingo 24/10/2010)
Por María Este Gilio
En su nuevo libro Cuando los que escuchan hablan, María Esther Gilio compila excelentes entrevistas que ha hecho con grandes psicoanalistas: el extraordinario Lito Benvenutti que trabaja con chicos autistas, el matrimonio de Françoise Davoine y Jean-Max Gaudillière que trabaja con psicóticos, conversaciones con Miller, Laplanche y Roudinesco sobre el psicoanálisis, entre muchos otros. Una de ellas es Teresa Yuan, una argentina de ascendencia china que trabaja en Pekín introduciendo la práctica del psicoanálisis con apoyo del Estado en el Hospital Anding. Este es un fragmento de esa charla sobre un encuentro cultural inesperado e inevitable.
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Por María Este Gilio
En su nuevo libro Cuando los que escuchan hablan, María Esther Gilio compila excelentes entrevistas que ha hecho con grandes psicoanalistas: el extraordinario Lito Benvenutti que trabaja con chicos autistas, el matrimonio de Françoise Davoine y Jean-Max Gaudillière que trabaja con psicóticos, conversaciones con Miller, Laplanche y Roudinesco sobre el psicoanálisis, entre muchos otros. Una de ellas es Teresa Yuan, una argentina de ascendencia china que trabaja en Pekín introduciendo la práctica del psicoanálisis con apoyo del Estado en el Hospital Anding. Este es un fragmento de esa charla sobre un encuentro cultural inesperado e inevitable.
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Alfabetización emocional en el ámbito escolar
El Nuevo Día Domingo 24 de Octubre de 2010 - Colombia -
Ahora ya no es suficiente que todos sepamos leer y escribir, porque han surgido otras formas y modalidades de analfabetismo: El analfabetismo computacional o digital y el analfabetismo emocional, entre otros. Me detengo en el último, el de la alfabetización emocional, el referido a lo que los psicólogos norteamericanos Salovey y Mayer bautizaron como Inteligencia Emocional, hacia el año 1990.
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Ahora ya no es suficiente que todos sepamos leer y escribir, porque han surgido otras formas y modalidades de analfabetismo: El analfabetismo computacional o digital y el analfabetismo emocional, entre otros. Me detengo en el último, el de la alfabetización emocional, el referido a lo que los psicólogos norteamericanos Salovey y Mayer bautizaron como Inteligencia Emocional, hacia el año 1990.
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viernes, 22 de octubre de 2010
El aprendizaje basado en la coacción no tiene sentido, según neurocientífico
El aprendizaje basado en la coacción, en la obligación, "no tiene sentido", según el neurocientífico Mario Alonso Puig, quien ha defendido que debe sustentarse en "la necesidad y las ganas de aprender", y ha subrayado la relevancia que tiene sentirse apoyado por otras personas en este proceso. (Fuente Efe, Málaga, Sección Tecnología)
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Las firmas corruptas, explotadoras o sexistas jamás contratan a un coach
Entrevista al coordinador de la antena andaluza de la Federación Internacional de Coaching (ICF), José Luis Pérez Huertas
realizada por Eli García Villalón para Diario Sevilla.es
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jueves, 21 de octubre de 2010
Los pacientes tienen carencias "emocionales" que deben ser atendidas en las consultas, según Albert Jovell
MADRID, 7 Oct. (EUROPA PRESS) - El presidente del Foro Español de Pacientes, Albert Jovell, reclama a los médicos de Atención Primaria que atiendan las "carencias emocionales y sociales" de los pacientes cuando acudan a sus consultas ya que también tienen estos problemas "además de necesidades clínicas", según ha asegurado durante el 32 Congreso Nacional de SEMERGEN que se está celebrando en Maspalomas (Gran Canaria).
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La gran pregunta es cómo el estado emocional nos hace más vulnerables a la enfermedad´
"Sería un error soñar con un tratamiento que pudiera resolver todos los dolores crónicos"
Line.es - (por Pablo Alvarez Oviedo) -El estadounidense David Julius (Brighton Beach, Brooklyn, 1955) recibirá el próximo viernes, junto a Baruch Minke y Linda Watkins, el premio «Príncipe de Asturias» de Investigación Científica y Técnica por sus investigaciones acerca del dolor.
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Line.es - (por Pablo Alvarez Oviedo) -El estadounidense David Julius (Brighton Beach, Brooklyn, 1955) recibirá el próximo viernes, junto a Baruch Minke y Linda Watkins, el premio «Príncipe de Asturias» de Investigación Científica y Técnica por sus investigaciones acerca del dolor.
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miércoles, 20 de octubre de 2010
Esclavos de la Angustia - En el Reino de los muertos vivos
Permítanme por un segundo contarles algo personal y, hacer visible “lo invisible”, mostrando lo que ya muchos naturalizamos: convivir con quienes por su adicción,
están condenados a un infierno de por vida.
Y quiero romper el silencio y la vergüenza que el tema conlleva, pues según la droga que se utilice, tras el adicto ronda la idea la marginalidad, el delito, y/o el narcotráfico.
Pero además, y como complemento en casi todos los casos, se pone el acento en una familia disfuncional o en un entorno hostil, que explicarían el caso.
Y es muy probable que así sea.
¡Pero que arroje la primera piedra quien se crea exento de que un ser querido sea víctima de una adicción! Le aseguro que quienes pasamos por esas situaciones estamos agobiados porque el adicto poco a poco se nos hace un desconocido, nos violenta emocionalmente y en el peor de los casos nos golpea, destroza nuestras casas, nos endeuda y roba hasta las ollas viejas de cocina:
todo eso por una dosis que quizá le dure unos minutos….
¡Cómo se hace para procesar todo eso!
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están condenados a un infierno de por vida.
Y quiero romper el silencio y la vergüenza que el tema conlleva, pues según la droga que se utilice, tras el adicto ronda la idea la marginalidad, el delito, y/o el narcotráfico.
Pero además, y como complemento en casi todos los casos, se pone el acento en una familia disfuncional o en un entorno hostil, que explicarían el caso.
Y es muy probable que así sea.
¡Pero que arroje la primera piedra quien se crea exento de que un ser querido sea víctima de una adicción! Le aseguro que quienes pasamos por esas situaciones estamos agobiados porque el adicto poco a poco se nos hace un desconocido, nos violenta emocionalmente y en el peor de los casos nos golpea, destroza nuestras casas, nos endeuda y roba hasta las ollas viejas de cocina:
todo eso por una dosis que quizá le dure unos minutos….
¡Cómo se hace para procesar todo eso!
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Volviendo al Ruedo
Si bien muchos de ustedes no se han enterado, he tenido un problemita de salud, que hizo que tuviese que dejar varias tareas, entre ellas escribir este blog y promover nuevas Actividades.
Como las cosas van mejorando,tomé la decisión de retomar estos espacios.
Para quienes si se enteraron y se preocuparon por el tema, simplemente Gracias, por entender y estar siempre cerquita.
Como las cosas van mejorando,tomé la decisión de retomar estos espacios.
Para quienes si se enteraron y se preocuparon por el tema, simplemente Gracias, por entender y estar siempre cerquita.
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